12月11日のめざましテレビでは、キクエがキクヨのコーナーで、青山テルマさんが登場し、温活グッズ・あったかエクササイズを教えてくれましたので紹介します。
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ネックウォーマー ワイド(イオンドクター)
3首を冷やさないためのネックウォーマー。
ハンドウォーマー(イオンドクター)
手首を温めるウォーマー。
足首ウォーマー(イオンドクター)
足首を温めるウォーマー。
ナイトミン 耳ほぐタイム(小林製薬)
温かくなる耳栓です。
寝るときに使用すると寝付きやすくなるとのこと。
ヒーティングマット ヒールスエード(INKO)
Heating Mat Heal Suede インコ ヒーティングマット ヒールスエード アーバングレイ/ローズウッド【割引不可品】シート型USBヒーター 面を温める 最大9Wですぐ温まる
重さ92gの超スリムヒーターです。
冷えた部分を狙い撃ちして温めることができます。
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モコモコ5本指ソックス(GlovesDEPO)
血行を流すハーブと唐辛子成分で染色している靴下。
あったかエクササイズ
①ボトムで締め付けられたそけい部を親指で押し込むように揉む。
②立って足を前後に開き、後ろの足のつま先をつけたままバウンドする。
左右20回を目安。
ふくらはぎで血流を促します。
③スクワットを20回。
かかとを上げたまま伸び上がり、ゆっくりと下ろす。
血流を全身にまわすのをイメージして。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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