12月21日のあさイチでは、クリスマスにおすすめのブロッコリーのリースサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】ブロッコリーのリースサラダのレシピ【12月21日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチのブロッコリーのリースサラダのレシピです。
Ingredients
ブロッコリー 200g
カリフラワー 60g
プレーンヨーグルト 大さじ4
練りごま(白) 大さじ2
オリーブ油 小さじ1
にんにく(すりおろす) 少々
塩 少々
砂糖 少々
Directions
- ブロッコリーは洗って小房に分ける。
- ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する。
- カリフラワーは小房に分けて薄切りにする。
- プレーンヨーグルト、練りごま、オリーブ油、にんにく、塩、砂糖を混ぜてドレッシングを作る。
- 器にリース状に盛りつけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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