1月15日の土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、これぞうさんが、オートミールレシピとして、オートミールピザ(米化から粉化)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】オートミールピザ(粉化)のレシピ｜オートミールレシピ｜これぞう【1月15日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
163
kcal土曜はナニするのオートミールピザ(粉化)のレシピ。
Ingredients
オートミール 10g
おからパウダー 5g
片栗粉 小さじ1/2
塩 少々
水 40ml
オリーブオイル 適量
ピザソース 少々
黄色パプリカ 1/8個
ミニトマト 2個
黒オリーブ 適量
ミックスチーズ 20g
ベビーリーフ 適量
バジル 適量
粗びき黒こしょう 適量
Directions
- ハンドブレンダーでミキサーを細かく砕く。
- 粉化した①におからパウダー、片栗粉、塩、水40mlを入れ、よく混ぜ合わせる。
- オリーブオイルをひいたフライパンに20㎝ほどに伸ばし、弱火で3分焼いて裏返す。
- 火を止め、③の生地にピザソース、パプリカ、ミニトマト、黒こしょう、ミックスチーズをのせる。
- 弱火で5分、ふたを閉じて蒸し焼きにする。
- お好みでベビーリーフ、バジル、黒こしょうを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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