1月29日の土曜はナニするでは、予約の取れない10分ティーチャーで、美髪革命としてAYAMARさんが、おすすめのお手入れの方法を教えてくれましたので紹介します。
シャンプーの前に予洗い
髪を洗う時はシャンプーをするのではなく、お湯で予洗いするのがポイント。
シャンプー前にお湯だけでしっかりと髪や頭皮を洗います。
スタイリング剤などの汚れの8割は予洗いで落とせます。
予洗いするとシャンプーの泡立ちが良くなります。
やり方
37℃のお湯で行うことで、必要な皮脂まで洗い流す心配がありません。
シャワーヘッドをポンポンとマッサージするように洗います。
予洗いの目安は2分程度です。
シャンプーの方法
シャンプーは頭皮で泡立てるのはNG。
しっかりと泡立ててから頭皮を洗います。
やり方
セミロング程度の長さなら2プッシュのシャンプーを手に取ります。
髪の中間から毛先にシャンプーをつけて、空気を含ませるように髪の毛先で泡立てます。
手を離しても落ちない程度まで泡立てばOK。
その泡を頭皮に移動させて、頭皮をマッサージするように泡立てる。
泡立てネットを利用するのもおすすめ。
洗い流すときはシャンプーの3倍の時間しっかりと洗い流します。少しでもシャンプーの成分が残ると、フケや痒みの原因になることも。
お風呂上がりのNG行動
お風呂上りにタオルをターバンのように巻くのはNG。
髪を塗れたまま放置すると、頭皮の雑菌が繁殖して臭いの原因にも。
さらに髪同士が擦れ合わせて摩擦でダメージを受けるので、なるはやで乾かすようにします。
乾かす方法
乾かすときは、タオルでしっかりと水分を押さえて取り、化粧水を頭皮に塗ってあげます。
その後、ドライヤーで根元から乾かしていきます。
最後は冷風を当てるとキューティクルが引き締まり、髪に艶が出たり、ボリュームを抑えらえます。
日常のヘアケア
お出かけ前には髪に日焼け止めを塗るのが重要。
外出前に日焼け止めスプレーを髪にまんべんなく振るのがポイント。
一度ダメージを受けた髪は元に戻りません。
頭のハチ周りは紫外線が当たりやすいので重点的に振ります。
また、白髪予防にはココアがおすすめ。
ポリフェノールや亜鉛、鉄など髪に効果的な栄養素が含まれています。
豆乳を加えるとさらに効果的。
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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