1月31日のヒルナンデスでは、ダイエット芸人のくまりえ。さんが、冬野菜と鮭の体ポカポカ味噌スープの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】冬野菜と鮭の体ポカポカMISOスープのレシピ｜味噌スープダイエット｜くまりえ。【1月31日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
200
kcalヒルナンデスの冬野菜と鮭の体ポカポカMISOスープのレシピです。
Ingredients
コンビニの焼き鮭 1切れ
春菊 40g
長ねぎ 40g
カリフラワー 30g
しょうが 10g
鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
ナンプラー 小さじ2
酒 小さじ2
赤唐辛子 1本
チューブにんにく 小さじ1
レモン 1/4個分
水 200ml
みそ 小さじ2
Directions
- 鮭はほぐす。
春菊は2㎝幅にカットし、長ねぎは斜め薄切り、カリフラワーは粗く刻む。
しょうがは千切りにして、赤唐辛子は輪切りにする。 - 耐熱ボウルに味噌とレモン汁以外の食材と調味料を入れて、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。
- 味噌を溶き入れて、器に盛り、レモンを搾って、お好みで一味唐辛子を振って完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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