【ヒルナンデス】さば缶ダイエットのやり方・結果・痩せるのか｜ゆめちゃん｜正月太り解消【1月31日】

1月31日のヒルナンデスでは、正月太り解消ダイエットSPとして、ゆめちゃんが、さば缶ダイエットを教えてくれましたので紹介します。

さば缶ダイエット

1日1食をサバの水煮缶を使った料理に変えるだけです。

さば缶は必須脂肪酸のDHAやEPAが豊富に含まれています。

脂肪を燃やす働きがあり、いい油です。

普通のさばを調理するよりも、さば缶の方が効率よく摂取することができます。

 

鯖缶のやせナゲットのレシピ

様々な調理法があるので、食べ飽きしないのがポイント。

ゆめちゃんのさば缶ダイエットの結果

5週間、さば缶ダイエットをした結果。

56.1㎏から54.0㎏へと2.1㎏の減量に成功。

ウエストも90㎝から83㎝と細くなりました。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。