
2月15日のあさイチでは、春野菜たっぷりかき揚げ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】かき揚げ丼のレシピ【2月15日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
650
kcalあさイチのかき揚げ丼のレシピです。
Ingredients
にんじん 20g
新玉ねぎ 40g
アスパラガス 1本
れんこん 30g
ちくわ 小1本
サラダ油 適量
ごはん 2膳分
- 衣
溶き卵 1/2個分
冷水 大さじ4
小麦粉 40g
- たれ
出汁 100㏄
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
Directions
- ちくわは半分の長さに切って細切りにする。
にんいんは3㎜角の細切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切り。
アスパラガスは根元を折って、下のかたい部分の皮をむき、4㎝長さに切って、穂先は縦半分に切る。
れんこんは6~7㎝の棒状に切る。 - ボウルに溶き卵と冷水、小麦粉を加えて軽く2~3回だけ混ぜて衣を作る。
- 具材を衣に入れてざっくりと混ぜる。
- フライパンに1㎝深さのサラダ油を入れて170℃に熱し、タネをお玉ですくって入れる。
小さく薄く4等分程度にすることで、サクサクの揚げ具合になる。 - 中火で油をすくいかけながら3分ほど揚げ、カリッとしたら油を切って取り出す。
- たれの材料を鍋に入れて中火で2~3分煮詰めてとろみをつける。
- かき揚げをたれにつけて、ご飯にもたれをかけて、のせて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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