2月23日のきょうの料理では、どいちなつさんが、味噌ベースの野菜おかずのもととして、みそとたまねぎの豆乳ソースの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】味噌と玉ねぎの豆乳ソースのレシピ|味噌ベースの野菜おかずのもと|どいちなつ【2月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
660
kcalきょうの料理の味噌と玉ねぎの豆乳ソースのレシピ。
Ingredients
玉ねぎ(薄切り) 1/2個分(100g)
にんにく(みじん切り) 1かけ分
無調整豆乳 カップ1
オリーブ油 大さじ3
小麦粉 大さじ3
味噌 大さじ2
塩 適宜
Directions
- フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れ、弱火にかける。
香りが立ったら、玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、ボウルに取り出す。 - 同じフライパンを軽く拭いて、オリーブ油大さじ2と小麦粉をふるい入れ、弱火にかけて木べらで炒める。
フツフツと泡立ってきたら豆乳を3~4回に分けて加え、その都度よく練る。
クリーム状になったら、味噌を加えて混ぜ、火を止めて粗熱を取る。 - ①のボウルに②を加え、ハンドブレンダーやミキサーで滑らかになるまで撹拌する。
味を見て塩で調えたら完成。 - 清潔な保存容器に入れ、冷蔵庫で5日保存可能。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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