
3月15日のあさイチでは、夢の3シェフ競演で日本料理の中嶋貞治シェフが、春菜(しゅんさい)の炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】春菜の炊き込みご飯のレシピ|中嶋貞治【3月15日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
45
minutesCalories
600
kcalあさイチの春菜の炊き込みご飯のレシピです。
Ingredients
水 360ml(2合)
ゆでたけのこ 130g
うど 150g
米酢 小さじ1
むきえび 3匹
酒 小さじ1
塩 2つまみ
そらまめ 15粒
塩 2つまみ
- 【A】
だし 400ml
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
昆布(5㎝角) 1枚
あさり(殻付き/砂抜き済み) 500g
- ----
木の芽 適量
揚げ油 適量
Directions
- 米は洗ってザルに上げて15分ほどおく。
ゆでたけのこは根元側から厚さ5㎜程度のいちょう切り、柔らかい穂先は薄いくし形に切る。 - 鍋にだし、酒、しょうゆ、昆布、あさりを入れ、強火にかけ、あさりの口が開くまで煮る。
ザルでこし、煮汁とあさりを分ける。
スプーンなどであさりの殻から身を取り出す。 - ②の煮汁を鍋に戻し、①のたけのこを入れて強火にかける。
沸騰したら火を止め、そのまま30分おく。
ザルで煮汁とたけのこに分ける。 - 炊飯釜に①の米と③の煮汁400mlを加えて炊く。
煮汁が足りない場合は水を足して400mlにする。 - うどは厚めに皮をむき、1.5㎝程度の乱切りにして、水にサッとさらす。
沸騰したお湯にうどと酢を入れ、3分30秒ほど茹でて水に取る。 - むきえびは背ワタがあれば除く。
沸騰したお湯にえび、酒小さじ1、塩2つまみを入れ、10~20秒ほど茹でる。
これを1㎝幅に切る。 - そら豆は薄皮をむく。
揚げ油を170℃に熱し、そら豆を30~40秒ほど揚げて、塩2つまみを振る。 - ごはんが炊き上がったら、炊飯器にあさり、たけのこ、うど、えびを加え、5分ほど蒸らす。
- 具材を崩さないように丁寧に混ぜ、茶碗に盛って、そら豆と木の芽を散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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