4月11日のヒルナンデスでは、ダイエット企画として、オートミールおにぎりの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】オートミールおにぎりのレシピ【4月11日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesCalories
100
kcalヒルナンデスのオートミールおにぎりのレシピです。
Ingredients
オートミール 50g
水 100㏄
しょうゆ 小さじ1
かつおぶし 2g
ごま油 適量
海苔 適量
Directions
- 耐熱容器にオートミールと水を加えて混ぜる。
- ラップをして700wの電子レンジで1分加熱する。
- 取り出したらよく混ぜる。
- しょうゆ、かつおぶしを加えて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
- ごま油をひいたフライパンでこんがりと焼いて、海苔で包めば完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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