
4月20日のスローでイージーなルーティーンででは、山本ゆりさんが、春キャベツとチキンのソテー バター照り焼き&塩ガーリック仕立ての作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【スロイジ】春キャベツとチキンのソテー バター照り焼き&塩ガーリック仕立てのレシピ|山本ゆり【4月20日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
550
kcalスローでイージーなルーティーンでの春キャベツとチキンのソテー バター照り焼き&塩ガーリック仕立てのレシピ。
Ingredients
春キャベツ 1/4玉
鶏もも肉 350g
ベーコン 1枚
温泉卵 1個
片栗粉 大さじ1.5
塩 少々
こしょう 少々
粗びき黒こしょう 適量
- 【A】
鶏がらスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ2
にんにくチューブ 2㎝
塩 少々
こしょう 少々
- 【B】
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
- ----
バター 15g
Directions
- キャベツはざく切りにする。
ベーコンは1㎝幅に切る。
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。 - フライパンにサラダ油を熱してベーコンを炒め、取り出す。
- 油を足し、鶏肉を皮目から中火で焼き、こんがりしたら裏返し、弱火~中火で中まで火を通す。
- ③の間に【A】の調味料と【B】の調味料をそれぞれ混ぜ合わせてタレを作る。
- 鶏肉をよけてキャベツを加えて炒める。
- キャベツがしんなりとしたら火を止め、鶏もも肉とキャベツの半量を【A】の調味料のボウルに取り出して、あえて器に盛り、②のベーコンの半量と粗びき黒こしょうをかける。
- 残りのキャベツを器に盛り、フライパンの鶏肉に【B】の調味料とバターを加えて絡め、キャベツの上に盛る。
温泉卵をのせて、残ったベーコンを散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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