4月29日のウワサのお客さまでは、おからオートミールとんかつの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ウワサのお客さま】おからオートミールとんかつのレシピ【4月29日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalウワサのお客さまのおからオートミールとんかつのレシピ。
Ingredients
豚ヒレ肉 2枚
塩こしょう 少々
おからパウダー 適量
卵 1個
オートミール 適量
エクストラバージンオリーブオイル 適量
Directions
- 豚ヒレ肉の両面に塩こしょうを振る。
- おからパウダーを豚ヒレ肉にまぶす。
- 溶き卵→オートミールをまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを熱して③を加えて揚げ焼きにする。
- きつね色になったら取り出して油を切り、器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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