【ヒルナンデス】オートミールダイエット｜頑張らないダイエット【7月6日】

7月6日のヒルナンデスでは、オートミールダイエットを教えてくれましたので紹介します。

オートミールとは？

オーツ麦を食べやすく加工したもので、火を通しおかゆのようにして食べるのが一般的です。

 

オートミールダイエットのやり方

1日2食をオートミールに置き換えるだけです

朝食と夕食を番組では置き換えていました。

オートミールパンケーキのレシピ

 

オートミールダイエットの結果

番組では3週間で83.65kgから78.49㎏とダイエットに成功していました。

 

まとめ

短期間ならいいですが、ずっと続けるには大変そうですね。