7月2日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、Atsushiさんが、やせる、美肌になる、心が整うと大人気！『すごい腸活』スープ＆ディッシュとして、腸活＆疲労回復！えびとアスパラの塩こうじレモン炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】えびとアスパラの塩こうじレモン炒めのレシピ｜Atsushi 最強の腸活ディッシュ｜土なに【7月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
550
kcal土曜はナニするのえびとアスパラの塩こうじレモン炒めのレシピ。
Ingredients
えび(殻付き) 6尾
アスパラガス 5本
たけのこ(水煮) 150g
大葉 4枚
にんにく 1片
赤唐辛子 1本
- 調味料
オリーブオイル 小さじ2
クミンシード 小さじ1/2
塩こうじ 大さじ1
レモン 1/2個
Directions
- 粗みじん切りにしたにんにく、輪切りにした赤唐辛子をオリーブオイルで炒める。
- 香りが立ってきたら、背ワタを取ったえびをいれる。
- 5㎝の斜め切りにしたアスパラガス、細切りにしたたけのこ、クミンシードを入れ、炒め合わせる。
- 火が通ったら火を止め、塩こうじ、千切りにした大葉、レモンを搾り、炒め合わせれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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