【ヒルナンデス】紙コップダイエットのやり方・結果・痩せる？痩せない？さきぽん【7月4日】

7月4日のヒルナンデスでは、1か月〇〇するだけダイエット企画のコーナーで、女芸人のさきぽんさんが、紙コップダイエットを教えてくれましたので紹介します。

紙コップダイエット

紙コップをお皿代わりに使うダイエット法です。

ごはんを主食、おかず、野菜に分けて紙コップに入れて食べるだけです。

紙コップの容量までになるので食事制限になり、タンパク質、野菜、炭水化物とバランスよく食べることができて、ダイエットにつながります。

また、箸が使いにくく食べるスピードが抑えられるので、一気食いを防げて満腹感が得られて食べすぎを防ぐことにつながります。

紙コップダイエットの結果

チャレンジ前は81.7㎏のさきぽんさんは、4週間の紙コップダイエットによって76.0㎏の-5.7kgのダイエットを成功させました。

紙コップだけでなくファイバーボールも併用していました。

レシピはこちらです。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。