7月4日のヒルナンデスでは、ダイエット企画として、オートミールダイエットのこれぞうさんが、女芸人のまいあんつさんに、オートミールでポテトサラダ「ポテトサラダでしかない」の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】オートミールでポテトサラダ「ポテトサラダでしかない」のレシピ｜ダイエット【7月4日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcalヒルナンデスのオートミールでポテトサラダ「ポテトサラダでしかない」のレシピです。
Ingredients
オートミール 5g
水 30ml
絹豆腐 40g
ハム 1枚
おからパウダー(微粉) 5g
卵白 1個分
コンソメ 小さじ1/2
低カロリーマヨネーズ 小さじ1と1/2
スライスチーズ 1枚
ブラックペッパー 適量
パセリ 適量
Directions
- オートミールに水を加える。
- ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 豆腐、おからパウダー、卵白、ハム、コンソメ顆粒小さじ1/2を加えて混ぜる。
- 混ざったらチーズをのせ、600Wの電子レンジで2分加熱する。
- パセリとブラックペッパーを振ったら完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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