9月9日のノンストップでは、サーモンコロッケの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ノンストップ】サーモンコロッケのレシピ|坂本昌行|エッセ【9月9日】
Course: テレビ, ノンストップServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
35
minutesCalories
810
kcalノンストップのサーモンコロッケのレシピです。
Ingredients
サーモン(切り身) 2切れ(140g)
塩 適量
じゃがいも 2個(300g)
ほうれん草 3株(80g)
サラダ油 小さじ1
- 【A】
バター 20g
しょうゆ 小さじ2
塩 適量
こしょう 適量
- ----
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
パン粉 適量
揚げ油 適量
キャベツ(千切り) 適量
レモン(くし切り) 適量
- 【B】
プレーンヨーグルト(無糖) 80g
カレー粉 小さじ1/4
塩 ふたつまみ
Directions
- サーモンは両面に塩ふたつまみを振る。
じゃがいもは皮付きのまま茹でる。
ほうれん草は塩ゆでにして水に取り、水気を切る。
根を切り落とし、2㎝長さに切る。 - ①のサーモンはペーパータオルで水気を拭く。
フライパンにサラダ油を熱し、サーモンを並べて両面焼く。
火が通ったら、バットに取り出してざっくりとほぐし、骨を除く。 - ①のじゃがいもの皮をむいてボウルに入れ、マッシャーなどで粗めにつぶす。
【A】を加えてよく混ぜ、①のほうれん草と②のサーモンを加え、さっくりと混ぜる。
4等分にして小判形に成形する。 - 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
揚げ油を180℃に熱し、5~6分揚げる。 - 器にキャベツ、レモンとともに盛り、混ぜ合わせた【B】を添えて完成。
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まとめ
参考にしたいと思います。
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