【ノンストップ】鶏とさつまいものカルボナーラ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【9月13日】

9月13日のノンストップでは、笠原将弘さんが、鶏とサツマイモのカルボナーラ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【ノンストップ】鶏とさつまいものカルボナーラ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【9月13日】

【ノンストップ】鶏とさつまいものカルボナーラ炒めのレシピ|笠原将弘|エッセ【9月13日】

Recipe by きなこCourse: テレビ, ノンストップ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

480

kcal

ノンストップの鶏とさつまいものカルボナーラ炒めのレシピです。

Ingredients

  • 鶏もも肉 2枚

  • さつまいも 1本

  • しめじ 1パック

  • 玉ねぎ 1/2個

  • 【A】
  • しょうゆ 大さじ2

  • みりん 大さじ2

  • 粗びき黒こしょう 小さじ1

  • 【B】
  • 豆乳 1と1/4カップ

  • 卵黄 2個分

  • 粉チーズ 大さじ3

  • 薄口しょうゆ 大さじ1

  • みりん 大さじ1

  • ----
  • サラダ油 大さじ2

  • 塩 適量

Directions

  • さつまいもは皮付きのままひと口大に切り、サッと洗う。
    しめじは根元を除いてほぐす。
    玉ねぎは薄切りにする。
    鶏肉はひと口大に切って【A】を揉み込み、15分ほどおく。
  • 【B】は混ぜ合わせる。
  • フライパンにサラダ油を中火で熱し、①の鶏肉を炒める。
    焼き色がついたら、①のしめじ、玉ねぎを加え、塩少しを振って炒め合わせる。
  • 鍋に①のさつまいもを入れてひたひたまで水を注ぐ。
    塩少しを加え、竹串がスッと通るまで茹でる。
  • ④の湯を切って③に加え、②を加える。
    火を止めて、混ぜ合わせながら余熱で火を入れたら完成。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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