【ズムサタ】宅トレグッズ｜TOMBOスタンド｜スラックレール｜首を鍛えるグッズ｜ロングピロピロ【8月1日】

8月1日のズムサタでは、自宅でトレーニングできる宅トレグッズを教えてくれましたので紹介します。

体幹筋バランスボール

コンビニでもバランスボールが買えるようになりました。

それくらい宅トレが人気です。

 

ラ・ヴィ 内股 de ダイエット Fit ハード

内ももと胸の両方の筋トレができるグッズです。

ばねの力で内転筋を鍛えられ、足を閉じて座れない人におすすめです。

 

うなずきエクササイズ首トレ

あごに当てて頷くようにして鍛えます。

首のインナーマッスルを鍛えることができます。

スマホやパソコンで首を使うので、ここを鍛えることでストレートネックなどの防止が期待できます。

 

ロングピロピロ

腹式呼吸で腹筋を鍛えることができます。

長さは1ｍほどあり、10秒ほどかけて伸ばすことで腹斜筋を鍛えられます。

長息パイプ

吹上パイプからヒントを得て作られた宅トレグッズです。

ボールを拭き上げることで肺活量や腹斜筋を鍛えられます。

 

TOMBOスタンド

パソコン作業をしながらトレーニングできるグッズです。

足をのせて前後に動かしたりすることでウォーキングのような効果があります。

腸腰筋を鍛えられるそうです。

アップルやグーグルでも採用されているそうです。

 

スラックレールコンパクト

スラックラインを自宅でもできるグッズです。

体幹を鍛えることができます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。