11月4日のウワサのお客さまでは、レジェンド寮母さんが、秋野菜たっぷりの牛タンキーマカレーの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ウワサのお客さま】牛タンキーマカレーのレシピ レジェンド寮母【11月4日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
35
minutesCalories
650
kcalウワサのお客さまの牛タンキーマカレーのレシピ。
Ingredients
牛タンスライス(焼肉用) 300g
印度の味カレーペースト 100g
マッシュルーム 5個
ナス 2本
ごぼう 1本
エリンギ 1本
大根 5㎝程度
にんじん 1本
まいたけ 50g
しめじ 50g
オイスターソース 大さじ1
めんつゆ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
にんにくみじん切り 1個分
日本酒 大さじ3
レタス 適量
Directions
- 牛タンをフードプロセッサーでミンチ状にする。
粗目と少し粗目の2種類作る。 - マッシュルーム、ナス、ごぼう、エリンギ、にんじん、大根などの野菜をダイス状に切る。
まいたけやしめじも食べやすい大きさに切る。 - ごぼうは重曹水につけてあく抜きをする。
- オリーブオイルをしいた鍋に、にんにくのみじん切り、ねぎのみじん切り、粗目の牛タンミンチを入れて炒める。
- ある程度火が通ったら、ちょっと粗目の牛タンミンチを加えて炒める。
- カットしたごぼう、大根、にんじん、エリンギ、しめじ、まいたけを加えて炒めてから、料理酒を加える。
- カレーペーストを入れて溶かし、具材とよくなじませる。
- オイスターソース、めんつゆを加える。
- 別の鍋にナス、マッシュルームを加えて、強火でサッと炒めてから、⑧の鍋に入れてよく混ぜ合わせる。
- レタスを器にして盛り付けて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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