11月5日の土何こと土曜はナニする!?では、予約の取れない10分ディーチャーのコーナーで、リュウジさんが、バズレシピ 史上最強の痩せめし編から、史上最高においしい瘦せめしレシピとして、超爆速で作れるヘルシーな厚揚げ角煮の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【土曜はナニする】厚揚げ角煮のレシピ リュウジの痩せ飯 土なに【11月5日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
350
kcal土曜はナニするの超爆速で作れるヘルシーな厚揚げ角煮のレシピ。
Ingredients
厚揚げ(16等分) 400g
豚バラ薄切り肉 160~200g
塩 適量
こしょう 適量
しょうが(千切り) 10g
- 【A】
砂糖 大さじ2
酒 大さじ2
水 大さじ2
しょうゆ 大さじ1と1/2
白だし 大さじ1/2
- ----
練り辛子 お好みで
Directions
- 16等分にした厚揚げを半分に切った豚バラ肉で巻き、塩、こしょうを振る。
- ①をフライパンに並べ、しょうが、【A】を入れ、豚肉に火が通り、水気がなくなるまで中火で煮込む。
- 器に盛りつけ、お好みで辛子を添えれば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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