11月14日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、サバ缶を使ったワンプレートとして、サバ缶の角煮酢豚風 酢サバの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】サバ缶の角煮酢豚風 酢サバのレシピ ミルクボーイ【11月14日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalよーいドンのサバ缶の角煮酢豚風 酢サバのレシピ。
Ingredients
さばの水煮缶 1缶
片栗粉 適量
卵 1個
すき焼きのタレ 80㏄
酢 小さじ1と1/3
水溶き片栗粉 片栗粉4g 水8g
油 適量
Directions
- さばの水煮缶は身と汁に分ける。
- さばの身を溶き卵にくぐらせ、片栗粉をまぶす。
- 多めの油を熱して②を揚げ焼きにする。
きつね色になったら取り出す。 - 鍋にすき焼きのタレと酢を加えて混ぜて、酢豚のタレを作る。
- 沸騰したら火を止めて、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜる。
- 再び火をつけて、混ぜながらとろみをつける。
- 器に③を盛って、⑥のたれをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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