11月28日のよ~いドンのミルクボーイのプロにお願い!ちゃちゃっとワンプレートでは、レンコンを使ったワンプレートとして、れんこんの和風鶏バーグの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【よーいドン】レンコンの和風鶏バーグのレシピ ミルクボーイ【11月28日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalよーいドンのレンコンの和風鶏バーグのレシピ。
Ingredients
れんこん 150g
鶏ひき肉 200g
白ネギ 1/2本
卵 2個
うなぎの蒲焼きのタレ 50g
片栗粉 大さじ3
酒 30㏄
サラダ油 適量
しょうゆ 5㏄
塩 少々
粉山椒 少々
Directions
- レンコンの皮は剥いて、半分はみじん切り、半分はすりおろす。
- ボウルに鶏ひき肉を入れ、よくこねて粘りを出す。
- ②に塩、片栗粉、酒、しょうゆを加えて混ぜる。
- 粘りが出てきたらレンコンと刻んだ白ねぎを加えてさらに捏ねる。
- 別のボウルにうなぎの蒲焼きのタレに酒を加えて混ぜておく。
- フライパンにサラダ油をひいて④のタネを2等分したものをのせ、中央をくぼませて焼く。
- 火加減に注意しながら7~8分焼いて、火を通したら、濡れ布巾にのせて少し冷ましてから、⑤のたれを加えてからませる。
- 器に盛って、くぼみに卵黄をのせ、粉山椒を振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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