12月27日の相葉マナブでは、第14回釜-1グランプリが特集され、丸ごとブロッコリー炊き込みご飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ【12月27日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
45
minutesCalories
550
kcal相葉マナブの丸ごとブロッコリー釜飯のレシピ。
Ingredients
米 3合
コンソメスープ 400ml
氷 120g
ツナ缶 1缶(70g)
カットトマト缶 100g
塩 小さじ1/2
こしょう 適量
ブロッコリー 1本
Directions
- 炊飯器に浸水した米、コンソメスープを入れる。
- ツナ缶を油ごと入れる。
- トマト缶を入れ、塩こしょうを加える。
- ブロッコリーを真ん中に丸ごとさす。
- 氷を入れて普通に炊飯する。
- 炊き上がったらブロッコリーを崩しながら混ぜ、器に盛って、こしょうを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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