5月14日の相葉マナブでは、千葉県山武市のニラを使った、ニラチヂミの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【相葉マナブ】ニラチヂミのレシピ【5月14日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
550
kcal相葉マナブのニラチヂミのレシピ。
Ingredients
ニラ 1束
小麦粉 45g
てんぷら粉 30g
塩 小さじ1/4
冷水 100ml
サラダ油 大さじ2
サラダ油(差し油) 大さじ1
- タレ
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
鷹の爪 適量
Directions
- ニラはみじん切りにする。
- 鷹の爪はみじん切りにし、タレの材料を混ぜ合わせておく。
- ボウルに小麦粉、天ぷら粉、塩、冷水を入れ、泡立て器で混ぜる。
ニラを加えてさらに混ぜる。 - 火を付ける前にフライパンにサラダ油を入れ、生地を流し入れ形を整える。
- 強火で片面を焼き、フライパンを揺すって生地が動いたらひっくり返し、
生地が薄くなるようにフライ返しで強く抑えながら2分ほど焼く。 - ひっくり返して差し油を鍋肌に回しかけ、押しながら焼く。
最後にもう一度ひっくり返し、押しながら焼けば完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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