【相葉マナブ】ささみの塩昆布和えきゅうりのレシピ 藤井恵【9月24日】

Directions

• ささみに酒をまぶしてフォークで穴を数か所あける。
• ラップをして600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
• ボウルに塩昆布、レモン汁、ごま油を混ぜる。
• きゅうりは薄切り、しょうがは千切りにして、塩を加えて混ぜて、しっかりと水分を絞る。
• ささみは少し蒸らしてからほぐす。
• ③にささみと④を加えて混ぜる。
• 器にご飯を盛って、⑥をのっけて完成。