【相葉マナブ】塩ちゃんこ釜飯のレシピ|釜-1グランプリ【2月13日】

2月13日の相葉マナブでは、釜-1グランプリが開催され、塩ちゃんこ釜飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【相葉マナブ】塩ちゃんこ釜飯のレシピ|釜-1グランプリ【2月13日】

【相葉マナブ】塩ちゃんこ釜飯のレシピ|釜-1グランプリ【2月13日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

45

minutes
Calories

530

kcal

相葉マナブの塩ちゃんこ釜飯のレシピ。

Ingredients

  • 米 3合

  • ゆで汁 380ml

  • 氷 120g

  • つみれ
  • 鶏ひき肉 200g

  • 塩 ふたつまみ

  • おろしにんにく 小さじ1/4

  • 味噌 大さじ1

  • 長ねぎ 40g

  • 卵 1個

  • 片栗粉 大さじ1と1/2

  • ゆでる用のお湯 1リットル

  • 具材
  • コンソメ 小さじ1

  • こしょう 少々

  • ごま油 大さじ1

  • キャベツ 100g

  • しいたけ 4個(40g)

  • 油揚げ 1枚

  • にんじん 40g

  • ニラ 1/2束(50g)

  • 柚子胡椒 適量

Directions

  • 米は洗って水を吸わせる。
  • つみれを作る
    鶏ひき肉に味噌、ねぎ、卵、片栗粉を入れてこねる。
  • 沸騰したお湯に③をスプーンで落とし入れ、中火で3分煮る。
  • 茹で上がったらつみれを取り出す。
  • 炊飯釜に米とつみれのゆで汁を入れる。
  • ⑤に塩、コンソメ、こしょう、ごま油を加えて混ぜる。
  • キャベツ、しいたけ、油揚げ、にんじん、ニラ、つみれを加え、氷を入れて普通に炊飯する。
  • 炊き上がったらさっくりと混ぜ、器に盛って柚子胡椒を添えて完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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