4月20日のあさイチでは、ハレトケキッチンのコーナーで和食の荻野聡士シェフが、ニラのみぞれ仕立て 白身魚の天ぷらの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】ニラのみぞれ仕立て 白身魚の天ぷらのレシピ|荻野聡士【4月20日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalあさイチのニラのみぞれ仕立て 白身魚の天ぷらのレシピです。
Ingredients
白身魚 2切れ
塩 ひとつまみ
ニラ 1/3ワ
ナス 1個
- 割り下
酒 30ml
みりん 90ml
しょうゆ 45ml
- 天ぷら衣
薄力粉 20g
サラダ油 大さじ1
水 大さじ2と1/3
- ----
揚げ油 適量
- みぞれ
かぶ 5個(240g)
だし 200ml
薄口しょうゆ 小さじ1と1/2
塩 小さじ1/2
- ----
柚子の皮(みじん切り) 適量
Directions
- 白身魚の両面に塩を振り、10分ほどおいてペーパータオルで水気を取る。
かぶは皮をむいてすりおろし、水気を切る。
ニラは3㎝長さに切る。
なすは縦十文字に4等分に切る。 - 鍋に酒、みりんを入れて火にかけ、沸騰したら中火で1分ほど煮る。
火からおろし、しょうゆを加えて混ぜ、割り下を作る。 - 揚げ油を180℃に熱し、なすを1分半ほど揚げる。
- ボウルに小麦粉をサラダ油を入れてよく混ぜる。
水を3回に分けて加え、スプーンにまとう程度のとろみになるまで溶き混ぜ、衣を作る。 - 魚に小麦粉(分量外)をまぶす。
衣にくぐらせ、180℃の揚げ油で、表面が薄くきつね色になるまで揚げる。 - かぶは皮をむき、すりおろして水気を切る。
鍋に出しを入れて沸騰直前まで温める。
塩と薄口しょうゆを入れ、すりおろしたかぶを加えてひと煮立ちさせ、ニラを加えて30秒ほどで火を消し、ひと混ぜする。 - 器に⑥を入れ、なすの揚げ出し、魚の天ぷらを盛り、ゆずの皮を散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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