2月2日のあさイチのクイズとくもりでは、万能ヘルシーお麩SPとして、お麩グラタンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】お麩グラタンのレシピ【2月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチのお麩グラタンのレシピです。
Ingredients
- お麩ホワイトソース
お麩パウダー 10g
牛乳 150ml
顆粒スープの素(洋風) 小さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
- お麩のマカロニ
小町麩 8g
コンソメスープ 100ml
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むきえび 100g
玉ねぎ 1/4個
ピザ用チーズ 40g
サラダ油 適量
小町麩(仕上げ用) 2~3個
Directions
- お麩を粉々に砕いてお麩パウダーにし、ふるいにかける。
- お麩パウダーに牛乳を加えて混ぜる。
- フライパンにサラダ油を入れ、薄切り玉ねぎをしんなりするまで炒める。
さらにむきえびを入れ、火が通るまで炒める。
②を加えてホワイトソースにする。 - 小町麩にコンソメスープを5分ほど吸わせて、③に加える。
- 耐熱皿に入れ、チーズと仕上げ用の小町麩を細かく砕いたものをかけ、220℃のオーブンで10分ほど、焦げ目がつくまで焼いたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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