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10月18日のあさイチでは、カブと鶏肉の煮物の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】カブと鶏肉の煮物のレシピ【10月18日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalあさイチのカブと鶏肉の煮物のレシピです。
Ingredients
かぶ 2個(約200g)
鶏もも肉 200g
塩 ふたつまみ
油揚げ 1枚
サラダ油 小さじ2
塩 小さじ1/2
水 250㏄
Directions
- かぶは皮をむいてくし形に切る。
- かぶの葉は3㎝長さに切る。
- 鶏肉は一口大に切り、塩を揉み込む。
- 油揚げは縦半分に切り、短冊切りにする。
- フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮から入れて白っぽくなるまで焼く。
- かぶを加えてさらに炒める。
- かぶに油が回ったら、油揚げを加えて全体を炒める。
- 油揚げに焼き色がついたら、水100ccと塩小さじ1/2を加えてふたをし、中火で3分蒸し焼きにする。
- 3分後、水をさらに150㏄と茎を加えて、煮立ったら葉を加えてさらに1~2分煮る。
- お皿に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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