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11月17日のあさイチでは、たらの肉餡かけの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】鱈の肉あんかけのレシピ【11月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの鱈の肉あんかけのレシピです。
Ingredients
生だら(切り身) 2切れ
紹興酒 小さじ1/2
小麦粉 適量
ごま油(白) 小さじ2
豚バラ肉 80g
- 【A】
紹興酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1/3
黒こしょう 少々
- ----
厚揚げ 1枚(160g)
ごま油(白) 小さじ1
- 【B】
にんにく(みじん切り) 小さじ2
しょうが(みじん切り) 小さじ2
紹興酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2
黒こしょう 3つまみ
黒砂糖 小さじ1/2
顆粒チキンスープの素(中華風) 小さじ1/2
水 60ml
- 【C】
紹興酒 小さじ1
片栗粉 小さじ1/2
- ----
ごま油 少々
刻み海苔 適量
細ねぎ(小口切り) 適量
Directions
- タラは水気をしっかりと拭いて、半分に切る。
- タラの表面に紹興酒を塗る。
- 小麦粉を適量まぶし、余分な粉はおとす。
- フライパンにごま油を中火で熱し、タラを入れ、片面1分30秒ずつしっかりと焼く。
- 豚バラ肉は5㎜幅に切る。
紹興酒、しょうゆ、塩を加えて揉み込む。 - 厚揚げは両面をカリッと焼き、4等分に切る。
- タラと厚揚げを器に盛る。
- フライパンを拭いて綺麗にし、ごま油を加えて豚肉を炒める。
色が変わってきたら、にんにくとしょうがを加えて香りを立たせる。 - 紹興酒、しょうゆ、黒こしょう、黒砂糖、顆粒チキンスープの素、水をボウルに混ぜて、⑧に加えて、ふたをして弱火で2分ほど煮る。
- 【C】を加えて混ぜてとろみをつける。
- ⑦にかけて、ごま油少々を回しかけ、刻み海苔と細ねぎを散らして完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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