
6月23日のあさイチでは、ズッキーニの肉巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】ズッキーニの牛肉巻きのレシピ【6月23日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalあさイチのズッキーニの肉巻きのレシピです。
Ingredients
ズッキーニ 1本(約200g)
牛切り落とし肉 150g
サラダ油 大さじ1/2
- 【A】
砂糖 小さじ1
酒 小さじ1
しょうゆ 大さじ1
バター 大さじ1
Directions
- ズッキーニは縦4等分に切る。
- 牛切り落とし肉をズッキーニに巻き付ける。
巻きはじめと巻き終わりを同じ面にすると焼くときに剥がれにくくなる。 - サラダ油をフライパンに弱めの中火で熱し、②の巻き終わりを下にして並べる。
こんがりと焼き色がつくまで焼いていく。 - 5分程焼いてズッキーニに火が通ったら余分な脂をペーパータオルで拭き取る。
- 砂糖、酒、しょうゆを加えて絡めるように焼き上げる。
- 照りが出てきたらバターを加えて絡めたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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