
3月7日のあさイチでは、ペルー料理として、虎のミルクたっぷりのセビチェ(魚介のマリネ)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】虎のミルクたっぷりのセビチェ(魚介のマリネ)のレシピ ペルー料理【3月7日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
300
kcalあさイチの虎のミルクたっぷりのセビチェ(魚介のマリネ)レシピです。
Ingredients
ホタテ貝柱(刺身用/2㎝角) 2個
ほっき貝(刺身用/5㎜の細切り) 2個
すずき(刺身用/2㎝角) 60g
ゆでだこの足(食べやすい大きさ) 40g
ゆでえび(食べやすい大きさ) 40g
塩 小さじ1/2
- 虎のミルク
ライム 14個(果汁300ml程度)
玉ねぎ(2㎝角) 小1/2個(80g)
にんにく(みじん切り) 10g
しょうが(みじん切り) 10g
セロリ(2㎝角) 1/2本(60g)
氷 100g
だし 100ml
白身魚(刺身用/2㎝角) 30g
パクチー(長さ2㎝) 20g
青唐辛子(みじん切り/種を除く) 5g
塩 小さじ1/2
- ----
紫玉ねぎ(粗みじん切り) 小1/8個(20g)
青唐辛子(みじん切り/種を除く) 4g
パクチーの葉(みじん切り) 2g
アボカド(1.5㎝角) 1/2個
Directions
- 下準備
- 魚介は、よく冷やします。紫たまねぎ(粗いみじん切り)は、30分ほどにさらし、水けを切ります。(*途中2回ほど水をかえる)
- 虎のミルク
- ライムはまな板の上に立てるように持ち、中心部分が三角形に残るように、側面を3か所を切る。
※中心の部分は苦みがあるので、この料理には使わない。 - ライムを握るように果汁をしぼる。
※このとき強く握ると皮の苦みが出てしまうので、軽くしぼるのがコツ。 - ミキサーに、ライム果汁・たまねぎ・にんにく・しょうが・セロリ・氷・だし・白身魚・青とうがらしを入れ、なめらかになるまでかくはんする。最後にパクチー(20g)を入れ、ひと混ぜする。
- ③をザルなどでこし、塩を加えて味をつける。
- よく冷やす。
- 仕上げ
- ボウルに魚介類、塩(小さじ1/2)を入れてあえる。
ここに、紫たまねぎ、青とうがらし、パクチーの葉(2g)を入れ、あえる。
ソースを加えてひとまぜしたら、器に盛り、アボカドを飾って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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