
4月17日のあさイチでは、油淋鶏(ユーリンチー)の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】油淋鶏(ユーリンチー)のレシピ【4月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
650
kcalあさイチの油淋鶏(ユーリンチー)のレシピです。
Ingredients
鶏もも肉 1枚(400g)
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
片栗粉 適量
サラダ油 適量
しょうが 10g
玉ねぎ 70g
トマト 1個
サニーレタス 適量
レモン 適量
- 【A】
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ2
砂糖 大さじ1
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ1
ごま油 小さじ1
オイスタソース 小さじ1
チキンスープ 70ml
Directions
- 鶏肉は常温にして、縦に2等分にする。
- しょうゆと酒を混ぜたものをかけてなじませる。
- 表面にしっかりと片栗粉をまぶす。
- サラダ油を温めて片栗粉を落としてスッと浮いてきたら、③を入れる。
上下を返しながら8分ほど揚げ焼きにする。
油を回して温度を均一に保つのがポイント。 - 【A】を混ぜ合わせておく。
- しょうがと玉ねぎはみじん切りにする。
⑤のたれに加えてなじませる。 - トマトはヘタを落として縦半分に切り、その後薄くスライスして、少しずらして巻くと花のようになる。
- 器にサニーレタスと⑦のトマト、レモンのくし切りを盛りつける。
- ④は竹串をさして透明の肉汁が出てきたらOK。
食べやすく切り、⑧に盛りつける。 - ⑥のたれをかけて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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