6月22日のあさイチでは、尾身奈美枝さんが、梅だれでシンガポールチキンライスの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【あさイチ】梅だれでシンガポールチキンライスのレシピ 尾身奈美枝【6月22日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalあさイチの梅だれでシンガポールチキンライスのレシピです。
Ingredients
お米 2合
烏龍茶(市販) 400ml
しょうゆ 大さじ1/2
オイスターソース 小さじ1
酒 大さじ2
しょうが(千切り) 10g
鶏もも肉 300g
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
- 梅だれ
梅干し(塩分10%) 2個
砂糖 大さじ1
水 大さじ2
ごま油 小さじ1
- ----
きゅうり 1本
トマト 1/2個
青じそ 10枚
みょうが 3個
Directions
- お米は洗って炊飯釜に入れる。
- 烏龍茶を2合の目盛りまで入れ、30分浸水させる。
- しょうゆ、オイスターソース、酒を入れて混ぜ、千切りしょうがを加える。
- 鶏もも肉は塩とこしょうをふり、③に皮を上にしてのせ、普通に炊飯する。
- 梅干しは種を除いてたたき、ペースト状にする。
- ⑤のペーストに砂糖、水、ごま油を加えて混ぜ、小さな器に盛りつけておく。
- きゅうりはしまむきにして小口切りにする。
トマトはくし切りにする。
青じそは千切りにして、水にさらして水気を切る。
みょうがも輪切りにして、水にさらして水気を切る。 - ④が炊き上がったら鶏肉を取り出し、ご飯を混ぜる。
鶏肉は食べやすく切る。 - ご飯を器に盛って、鶏肉をのせ、⑦を彩りよく飾る。
梅だれを添えて完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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