4月4日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、簡単にマネできる! 減塩テクニックSPとして、減塩肉じゃがの作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【あさイチ】減塩肉じゃがのレシピ ツイQ楽ワザ【4月4日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
500
kcalあさイチののレシピです。
Ingredients
じゃがいも 250g
長ねぎ 80g
水 70cc
しょうゆ 小さじ2
砂糖 大さじ1
- 【A】
豚肩ロース肉(薄切り) 150g
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
Directions
- 豚肉はキッチンペーパーで押さえて水気をしっかりと拭き取る。
- ボウルに豚肉、しょうゆ、砂糖を入れて揉み込む。
- じゃがいもは皮をむいて1.5㎝の輪切りにして水にさらす。
- 長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。
- フライパンに油をひいて、じゃがいもを並べて両面焼く。
- じゃがいもの両面に焼き色がついたら、肉とねぎを加えて炒める。
- 水、しょうゆ、砂糖を加えて濡らしたペーパータオルなどで落し蓋をして、少し蓋をずらして弱火で7分煮る。
- 火を止めて10分蒸らしたら完成。
スポンサーリンク
まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
コメント