【あさイチ】減塩肉じゃがのレシピ ツイQ楽ワザ【4月4日】

4月4日のあさイチでは、ツイQ楽ワザで、簡単にマネできる! 減塩テクニックSPとして、減塩肉じゃがの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【あさイチ】減塩肉じゃがのレシピ ツイQ楽ワザ【4月4日】

【あさイチ】減塩肉じゃがのレシピ ツイQ楽ワザ【4月4日】

Recipe by きなこCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

500

kcal

あさイチののレシピです。

Ingredients

  • じゃがいも 250g

  • 長ねぎ 80g

  • 水 70cc

  • しょうゆ 小さじ2

  • 砂糖 大さじ1

  • 【A】
  • 豚肩ロース肉(薄切り) 150g

  • しょうゆ 小さじ1

  • 砂糖 小さじ1

Directions

  • 豚肉はキッチンペーパーで押さえて水気をしっかりと拭き取る。
  • ボウルに豚肉、しょうゆ、砂糖を入れて揉み込む。
  • じゃがいもは皮をむいて1.5㎝の輪切りにして水にさらす。
  • 長ねぎは1㎝幅の斜め切りにする。
  • フライパンに油をひいて、じゃがいもを並べて両面焼く。
  • じゃがいもの両面に焼き色がついたら、肉とねぎを加えて炒める。
  • 水、しょうゆ、砂糖を加えて濡らしたペーパータオルなどで落し蓋をして、少し蓋をずらして弱火で7分煮る。
  • 火を止めて10分蒸らしたら完成。
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まとめ

ぜひ試してみたいと思います。

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