5月19日のキャストでは、syunkonカフェごはんの著者の山本ゆりさんが缶詰節約料理として、サバ缶で他人丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】サバ缶で他人丼のレシピ｜山本ゆり｜syunkon【5月19日】
Course: テレビServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
500
kcalキャストのサバ缶で他人丼のレシピ。
Ingredients
サバ缶(味付) 1/2缶
玉ねぎ 1/8個
卵 2個
めんつゆ 大さじ2
ごはん 1膳
Directions
- 玉ねぎを薄切りにし、耐熱容器に入れる。
- サバ缶の汁を大さじ1.5～2入れる。
めんつゆ大さじ2、水大さじ2を加える。 - ラップはせずに600Wの電子レンジで3分加熱する。
- 卵は軽く溶く。
- ③の加熱が終わったら、サバの身を加えて、卵を入れる。
- ラップをせずに600Wの電子レンジで1分20秒加熱する。
- 丼にご飯を盛って、⑥をのせたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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