7月29日のキャストでは、なにわ男子が洗い物ほぼゼロの、カリカリ肉詰めお揚げの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】カリカリ肉詰めお揚げのレシピ｜なにわ男子【7月29日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalキャストのカリカリ肉詰めお揚げのレシピ。
Ingredients
鶏ひき肉(もも) 150g
油揚げ 2枚
木綿豆腐 150g
乾燥わかめ 大さじ2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
Directions
- 油揚げを半分に切って袋状にあける。
事前に冷凍してから解凍すると破れにくく開ける。 - 袋に鶏ひき肉、豆腐、乾燥わかめ、塩こしょうを入れて揉みながら混ぜる。
- 袋の端っこを切り落とし、絞り袋状にして油揚げの袋に絞り出す。
切り口を閉じ、厚みを均一にする。 - アルミホイルの上にのせ、250℃のトースターで10分焼いたら完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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