12月9日のキャストでは、なにわ男子がなにわ飯として、たっきーママが、レンチンで豪華イタリアン、白身魚のアクアパッツァの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【キャスト】白身魚のアクアパッツァのレシピ｜なにわメシ【12月9日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalキャストの白身魚のアクアパッツァのレシピ。
Ingredients
タラ 2切れ
あさり缶 1缶
ミニトマト 6個
こしょう ひとつまみ
塩 ひとつまみ
チューブにんにく 2㎝
オリーブオイル 大さじ1
ブラックペッパー 適量
Directions
- クッキングシートを50cmほど広げて、一度丸めてからお皿の上に広げる。
- ①にタラをのせ、あさりの缶詰を汁ごと加える。
ミニトマトものせる。 - ボウルにオリーブオイル、チューブにんにく、塩、こしょうを加えて混ぜ、②に回しかける。
- ③のクッキングシートをキャンディーのように両端をねじるように包む。
- 600Wの電子レンジで9分加熱する。
- 器に盛りつけて、黒こしょうを振って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
なにわ男子 HAPPY STARS
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