世界一受けたい授業– category –

1月14日の世界一受けたい授業では、老けやすい人と老けにくい人の違いを教えてくれましたので紹介します。 【緑色が残るバナナの方が老けにくい】 完熟バナナよりも緑色が残るバナナの方が老けにくいです。 若いバナナはレジスタントスターチが多く含まれ...

1月14日の世界一受けたい授業では、今飲むべき老化を防止して、年を取っても体の機能を保ってくれるNMNサプリを教えてくれましたので紹介します。 【NMNとは？】 NMNとはビタミンB3を原料に作られる、「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略称です。 体内...

1月14日の世界一受けたい授業では、老けやすい人老けにくい人の違いの中で、今飲むべき年を取っても体の機能を維持できるサプリのNMNを教えてくれましたので紹介します。 【NMNとは？】 NMNの正式名称は、ニコチンアミド モノクレオチド(Nicotinamide MoNo...

12月17日の世界一受けたい授業では、最強乳酸菌鍋の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

12月17日の世界一受けたい授業では、便通改善におすすめのアーモンドチョコレートヨーグルトシェイクの作り方を教えてくれましたので紹介します。 【まとめ】 ぜひ試してみたいと思います。

12月17日の世界一受けたい授業では、乳酸菌の疑問を教えてくれましたので紹介します。 【睡眠の質向上におすすめの乳酸菌】 ガセリ菌CP2305株がおすすめ。 心理的なストレスを和らげ、睡眠の質を高めてくれます。 ストレス物質のコルチゾールを抑制してく...

11月5日の世界一受けたい授業では、痩せる体づくりのベージュ脂肪細胞の増やし方を教えてくれましたので紹介します。 【代謝を上げて痩せるには白湯？常温？】 朝起きて最初に飲む水は白湯の方が体温を上げてくれそうですが、代謝を上げるには体温よりも低...

11月5日の世界一受けたい授業では、肥満や不眠の改善に効果が期待できる血流ゼロトレのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【血流は肥満と関係あり】 血流が悪くなると代謝が悪くなり、肥満につながってしまいます。 体の胃腸の位置が下がっている...

11月5日の世界一受けたい授業では、堀江昭佳さんと石村友見さんの血流ゼロトレのやり方を教えてくれましたので紹介します。 【血流ゼロトレとは？】 血流ゼロトレとはミリオンセラーのゼロトレの著者 石村友見さんと、血流がすべて解決するの著者の堀江昭...

10月22日の世界一受けたい授業では、5分後に意外な結末を教えてくれましたので紹介します。 【5分後に意外な結末】 5分で読める意外な結末のショートストーリーが詰まっている作品。 シリーズ累計440万部も売れています。 サクッと読めて意外な結末が楽し...

9月17日の世界一受けたい授業では、柳沢正史さんが、質のいい睡眠のためにやってはいけないこと6か条を教えてくれましたので紹介します。 【その①：同じ寝具を使わない】 何年も同じ寝具を使い続けると、同じ部分に負荷がかかってヘタってしまいます。 ま...

9月3日の世界一受けたい授業では、お金が貯まる人と貯まらない人の違いを教えてくれましたので紹介します。 【後藤達也】 今SNSでお金の話題で人気の先生です。 今20代は物価の上昇が気がかりになっています。 2022年10月には6305品目の値上がりが予定され...