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2月2日のガッテンでは、しつこい目のぼやけの解消SPとして、サギングアイ症候群を教えてくれましたので紹介します。 【目のぼやけの原因】 目のぼやけをうったえて眼科にかかる方も多いと思います。 しかし、目のぼやけにも様々なぼやけ方があり、疲れ目や...

1月19日のガッテンでは、1日4回！体温測定であなたの睡眠力がわかっちゃうSPを教えてくれましたので紹介します。 【平熱とは？】 ガッテンボーイが1日4回体温を測定すると 8:00は36.3℃ 12:00は36.6℃ 17:00は37.4℃ 24:00は36.2℃ と体温に1.1℃の幅がありまし...

1月12日のガッテンでは、かけっこ・歯磨き・難病治療！ミラクル・リズムパワー活用術を教えてくれましたので紹介します。 【リズムのさらなるパワー】 リズムは私たちの生活に密接に関係しています。 レストランなどではBGMのリズムで食べる速度が変わった...

1月5日のガッテンでは、便秘 ラクラク新対策SPを教えてくれましたので紹介します。 【便秘の種類】 便秘にはいくつかの種類があります。 大腸通過遅延型 排便困難型 過敏性腸症候群 便秘型   大腸通過遅延型は腸の動きが悪くなり、便が進みにくく便の...

12月8日のガッテンでは、乾燥肌改善！“極上美容液”を体内で作り出す秘策を教えてくれましたので紹介します。 【汗をかかないと乾燥肌に】 ガッテンでは18℃の部屋で汗をかかない生活を行っていると乾燥肌になってしまっていました。 肌の水分量は44から15と...

12月1日のガッテンでは、カミソリの極意を教えてくれましたので紹介します。 【カミソリの極意】 カミソリでムダ毛を処理しようとすると、深剃りしようとするあまり、皮膚を傷つけてカミソリ負けすることがあります。 これはカミソリの当て方で解決ができ...

11月17日のガッテンでは、朝にたんぱく質を摂取する朝たん生活を教えてくれましたので紹介します。 【たんぱく質を朝に摂取】 筋肉量は30代をピークにどんどんと減ってしまいます。 それだけでなく、夜寝る前の体重と朝起きてからの体重を量ると、体重が減...

9月22日のガッテンでは、肥満を予防する効果が期待できる、うま味とそのうま味を感じる舌を鍛える方法を教えてくれましたので紹介します。 【うま味がスリムへの近道】 最新の研究で肥満の人はうまみ舌がバカになっているとわかってきました。 うま味感度...

9月15日のガッテンでは、ぶどうが甘くなる剥き方を教えてくれましたので紹介します。 【ぶどうが甘くなる剥き方】 ぶどうを食べるときどうやって食べますか？ 口の中で皮を分離する人や、ヘタの部分から皮をむく人がほとんどだと思います。 しかし、お尻の...

9月8日のガッテンでは、最近若い世代にも増えてきたリウマチを教えてくれましたので紹介します。 【リウマチとは？】 年配の方の病だと思われがちなリウマチですが、若い人にも発症することがあります。 関節が炎症を起こし、軟骨や骨が破壊されてしまう病...

7月14日のガッテンでは、きくらげの魅力を教えてくれましたので紹介します。 【きくらげブームの3つの理由】 食感のこと→唯一無二 栄養のこと→毎日爽快 風味のこと→全くなし これらの3つの理由からきくらげブームが到来する可能性があります。 といっても...

7月7日のガッテンでは、筋力★血圧★中性脂肪 日常の「逆」にひそむ驚き健康パワーとして、逆トレーニングを教えてくれましたので紹介します。 【逆トレーニングとは？】 逆トレーニングとは、逆の動きをゆっくりと行うトレーニングです。 立ち上がるのが困...