6月20日のDAIGOも台所~今日の献立何にする?~では、プロが考えた超美味しい家庭料理として、スパイシー鶏レバー炒飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【DAIGOも台所】スパイシー鶏レバー炒飯のレシピ ダイゴ【6月20日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
701
kcalDAIGOも台所のスパイシー鶏レバー炒飯のレシピ。
Ingredients
鶏レバー 200g
鶏胸肉(皮なし) 100g
レタス 40g
らっきょう 40g
溶き卵 2個分
ご飯 400g
長ねぎ(粗みじん切り) 1/3本
サラダ油 大さじ3
塩 適量
こしょう 適量
- 鶏肉の下味
塩 小さじ1/3
こしょう 適量
花椒粉(ホァジャオフェン) 小さじ1/2
しょうが(みじん切り) 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ごま油 小さじ1
片栗粉 小さじ2
- 炒め調味料
一味唐辛子 小さじ1/3
塩 小さじ1/4
こしょう 適量
しょうゆ 小さじ1
Directions
- レタスは1.5cm角に切り、らっきょうは薄切りにする。
- 鶏レバーは1.5cm幅に切り、血のかたまりを取り除き、塩小さじ1/3をもみ込み、5分おく。
- 鶏胸肉は5mm角に切る。
- 鶏レバーを水で洗って水分をふき取り、③と共にボウルに入れ、鶏肉の下味の塩、こしょう、しょうゆ、花椒粉、しょうがのみじん切り、ごま油を加えて混ぜ、片栗粉をまぶす。
- フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、④を加えて炒め、炒め調味料の一味唐辛子、塩、こしょう、しょうゆを加えて炒め、取り出す。
- フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、溶き卵とご飯を入れて強火でパラパラになるまで炒めて塩、こしょうをし、らっきょうを加え⑤を戻し入れて炒める。
長ねぎの粗みじん切り、レタスを加えて仕上げ、器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ試してみたいと思います。
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