9月3日の男子ごはんでは、残暑を乗り切るぶっかけ飯として、ライタ風ぶっかけ飯の作り方を教えてくれましたので紹介します。
スポンサーリンク
【男子ごはん】ライタ風ぶっかけ飯のレシピ【9月3日】
Course: 家庭料理Cuisine: 家庭料理Difficulty: 普通人分
2
人分準備時間
5
minutes調理時間
25
minutesカロリー
500
kcal男子ごはんのライタ風ぶっかけ飯のレシピ。
Ingredients
ごはん 2人分
きゅうり 60g
フルーツトマト 75g
プレーンヨーグルト 大さじ2
粉チーズ 適量
フレンチマスタード 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ1/2
塩 小さじ1/3
黒こしょう 適量
Directions
- きゅうりは5㎜角に切る。
フルーツトマトは5㎜角に切り、両方ボウルに入れる。 - プレーンヨーグルト、フレンチマスタード、オリーブオイル、塩、粉チーズを加えて混ぜ合わせる。
- 器にご飯を盛って、具材をのせ、粉チーズと黒こしょうを振ったら完成。
スポンサーリンク
まとめ
めちゃくちゃおいしそうですね。
コメント