【ガッテン】ニパニパ体操のやり方｜顔のたるみ解消・マスク時代の新常識【6月2日】

6月2日のガッテンでは、顔のたるみ解消のニパニパ体操を教えてくれましたので紹介します。

ニパニパ体操

ニコッと笑うとほほの筋肉が収縮して動きます。

ここをキュッと引き上げることでほほを持ち上げます。

 

やり方

①口を「ニ」と開いてほほを斜め上に持ち上げる。

 

②口を「ニ」の状態で5秒キープし、「パ」と力を抜く。

③これを1日10回、朝昼晩の3セット繰り返す。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。