【グッとラック】焼きカレードリアのレシピ｜ギャル曽根｜糖質控えめ【3月4日】

Directions

• カリフラワーをご飯代わりにするため、野菜カッターで米粒サイズまで細かく砕く。
• フライパンに油をひかずに①を入れ、食べやすい大きさに裂いたサラダチキン、玉ねぎドレッシング、カレー粉、ケチャップ、生姜を入れ、まんべんなく混ぜながら中火で炒める。
• 3分ほど炒めたら、耐熱皿に移し、スライスチーズを真ん中にくぼみができるように割きながらのせる。
• くぼみに卵を落とし、チーズに焼き色がつくまで5分ほど焼いたら完成。