9月4日のヒルナンデスでは、料理上手な芸能人が400円で夏のさっぱりヘルシー料理として、加藤ナナさんが、たこのさっぱりマリネの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】タコと夏野菜のマリネのレシピ｜加藤ナナ｜夏のさっぱりヘルシー料理【9月3日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
400
kcalヒルナンデスのタコのさっぱりマリネのレシピです。
Ingredients
オクラ 6本
塩 適量
ミニトマト 6個
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
ブラックペッパー 少々
レモン汁 1/2個
ゆでダコ 1パック(80g)
乾燥バジル 少々
Directions
- オクラを塩で板ずりして、茹でる。
- ミニトマトは湯むきする。
- ボウルにオクラ、ミニトマト、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、レモン汁を加える。
- ゆでダコを食べやすく切り、乾燥バジルを加えて和える。
- 器に盛って完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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