9月3日のヒルナンデスでは、料理上手な芸能人が400円で夏のさっぱりヘルシー料理として、エイトブリッジ別府ちゃんが、柿の種棒棒鶏の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【ヒルナンデス】柿の種バンバンジーのレシピ|エイトブリッジ別府|夏のさっぱりヘルシー料理【9月4日】
Course: テレビ, ヒルナンデスServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
500
kcalヒルナンデスの棒棒鶏のレシピです。
Ingredients
鶏ささみ 2本
塩 少々
こしょう 少々
酒 大さじ2
- タレ
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ2
酢 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
砂糖 小さじ1
- ----
柿の種 33g
Directions
- 鶏ささみに塩こしょうを振って、酒を加えたお湯で弱火で茹でる。
- ゆで上がったささみを細切りにする。
- タレの材料を混ぜ合わせる。
- 柿の種をつぶして③に加える。
- 野菜の上にささみと④のたれをかけて完成。
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まとめ
おいしそうですので参考にしたいと思います。
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