7月3日のヒルナンデスでは、自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦のコーナーで、ゆめちゃんさん、まいあんつさん、さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽんさんが、1日3分のプランクダイエットのやり方を教えてくれましたので紹介します。
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プランク
うつ伏せの状態で、肘とつま先を地面につき、その姿勢でキープするエクササイズ。
これを1日3分行うだけでOK。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
7月3日のヒルナンデスでは、自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦のコーナーで、ゆめちゃんさん、まいあんつさん、さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽんさんが、1日3分のプランクダイエットのやり方を教えてくれましたので紹介します。
うつ伏せの状態で、肘とつま先を地面につき、その姿勢でキープするエクササイズ。
これを1日3分行うだけでOK。
ぜひ参考にしたいと思います。
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