【ヒルナンデス】やせる掃除ダイエット｜頑張らないダイエット【7月6日】

7月6日のヒルナンデスでは、やせる掃除ダイエットを教えてくれましたので紹介します。

やせる掃除

日常生活の掃除に少し負荷を加えることで無理なくダイエットを行うダイエット法です。

 

やせる掃除機かけ

掃除機の本体を持ち上げて負荷をかけます。

掃除中に何度か持ち変えるようにして、腕の角度を変えるなどします。

 

やせるテーブル拭き

お腹をひねるようにテーブルを拭くことで、お腹のシェイプアップが期待できます。

やせる拭き掃除

腰を浮かせて拭くことで消費カロリーがアップします。

お尻と太ももに負荷がかかります。

 

やせる掃除ダイエットの結果

番組では3週間行って93.55㎏から91.98㎏へとダイエット成功していました。

 

まとめ

日常の消費カロリーをアップさせるのはいいですね。