【ヒルナンデス】大豆置き換えダイエット【7月28日】

7月28日のヒルナンデスでは、美女のダイエット術として、大豆ダイエットを教えてくれましたので紹介します。

大豆置き換えダイエット

炭水化物を蒸した大豆に置き換えるダイエットです。

パスタを大豆に置きかえてトマト大豆リゾットすることで、糖質が1/4程度に抑えられます。

ハンバーグも大豆の水煮に置き換えることで10か月で30キロのダイエットに成功されたそうです。

ただし週6日、2.5時間の平泳ぎも実践していたそうで、運動も大切です。

 

まとめ

ぜひ挑戦してみたいと思います。